運動計劃

藍字為已達成
紅字為未達成

黑字為計畫表

日期	星期	健走	騎飛輪	爬山
109.03.08	日
109.03.09	一	2km
109.03.10	二	2km
109.03.11	三	2km	20min
109.03.12	四	2km
109.03.13	五	2km
109.03.14	六	2km	20min
109.03.15	日			2h
109.03.16	一	2km
109.03.17	二	2km
109.03.18	三	2km	20min
109.03.19	四	2km
109.03.20	五	2km
109.03.21	六	2km	20min
109.03.22	日			2h
109.03.23	一	2km
109.03.24	二	2km
109.03.25	三	2km	20min
109.03.26	四	2km
109.03.27	五	2km
109.03.28	六	2km	20min
109.03.29	日			2h
109.03.30	一	2km
109.03.31	二	2km
109.04.01	三	2km	20min
109.04.02	四	2km
109.04.03	五	2km
109.04.04	六	2km	20min
109.04.05	日			2h
109.04.06	一	2km
109.04.07	二	2km
109.04.08	三	2km	20min
109.04.09	四	2km
109.04.10	五	2km
109.04.11	六	2km	20min
109.04.12	日			2h
109.04.13	一	2km
109.04.14	二	2km
109.04.15	三	2km	20min
109.04.16	四	2km
109.04.17	五	2km
109.04.18	六	2km	20min
109.04.19	日			2h
109.04.20	一	2km
109.04.21	二	2km
109.04.22	三	2km	20min
109.04.23	四	2km
109.04.24	五	2km
109.04.25	六	2km	20min
109.04.26	日			2h
109.04.27	一	2km
109.04.28	二	2km	20min
109.04.29	三	2km
109.04.30	四	2km
109.05.01	五	2km	20min
109.05.02	六	2km
109.05.03	日			2h
109.05.04	一	2km
109.05.05	二	2km
109.05.06	三	2km	20min
109.05.07	四	2km
109.05.08	五	2km
109.05.09	六	2km	20min
109.05.10	日			2h
109.05.11	一	2km
109.05.12	二	2km
109.05.13	三	2km	20min
109.05.14	四	2km
109.05.15	五	2km
109.05.16	六	2km	20min
109.05.17	日			2h
109.05.18	一	2km
109.05.19	二	2km
109.05.20	三	2km	20min
109.05.21	四	2km
109.05.22	五	2km
109.05.23	六	2km	20min
109.05.24	日			2h
109.05.25	一	2km
109.05.26	二	2km
109.05.27	三	2km	20min
109.05.28	四	2km
109.05.29	五	2km
109.05.30	六	2km	20min
109.05.31	日			2h
109.06.01	一	2km
109.06.02	二	2km
109.06.03	三	2km	20min
109.06.04	四	2km
109.06.05	五	2km
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109.06.07	日			2h
109.06.08	一	2km
109.06.09	二	2km
109.06.10	三	2km	20min
109.06.11	四	2km
109.06.12	五	2km
109.06.13	六	2km	20min
109.06.14	日			2h
109.06.15	一	2km
109.06.16	二	2km
109.06.17	三	2km	20min
109.06.18	四	2km
109.06.19	五	2km
109.06.20	六	2km	20min
109.06.21	日			2h
109.06.22	一	2km
109.06.23	二	2km
109.06.24	三	2km	20min
109.06.25	四	2km
109.06.26	五	2km
109.06.27	六	2km	20min
109.06.28	日			2h
109.06.29	一	2km
109.06.30	二	2km
109.07.01	三	2km	20min
109.07.02	四	2km
109.07.03	五	2km
109.07.04	六	2km	20min
109.07.05	日			2h
109.07.06	一	2km
109.07.07	二	2km
109.07.08	三	2km	20min
109.07.09	四	2km
109.07.10	五	2km
109.07.11	六	2km	20min
109.07.12	日			2h
109.07.13	一	2km
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